Пояснительная записка
Программа по баскетболу предназначена для спортивных секций
общеобразовательных учреждений. Данная программа является программой
дополнительного образования, предназначенной для внеурочной формы
дополнительных занятий по физическому воспитанию общеобразовательных
учреждений. Применяется в общеобразовательных учреждениях, где
используется программа В.И. Ляха, А.А. Зданевича, вариативная часть баскетбол.
Место программы в образовательном процессе.
В процессе изучения у учащихся формируется потребность в
систематических занятиях физическими упражнениями, учащиеся приобщаются к
здоровому образу жизни, приобретают привычку заниматься физическим трудом,
умственная нагрузка компенсируется физической. Занятия спортом
дисциплинируют, воспитывают чувства коллективизма, волю,
целеустремленность, способствуют при изучении общеобразовательных
предметов, так как укрепляют здоровье. Ученики, успешно освоившие
программу, смогут участвовать в соревнованиях по баскетболу различного
масштаба.
Цели и задачи
Игра в баскетбол направлена на всестороннее физическое развитие и
способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и
морально-волевых качеств. Цель программы – углубленное изучение
спортивной игры баскетбол.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Основными задачами программы являются:
Укрепление здоровья;
Содействие правильному физическому развитию;
Приобретение необходимых теоретических знаний;
Овладение основными приемами техники и тактики игры;
Воспитание воли, смелости, настойчив
ости, дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы;
Привитие ученикам организаторских навыков;
Повышение специальной, физической, тактической подготовки;
Подготовка учащихся к соревнованиям по баскетболу;
Содержание программы
Материал программы дается в трех разделах: основы знаний, общая и
специальная физическая подготовка; техника и тактика игры.
Содержание данной программы рассчитано на систему занятий в неделю :2
занятие в неделю; продолжительностью занятия 1,5 часа (90минут).
Продолжительность занятий определяется их интенсивностью. Выполнение
нормативного объема учебного времени достигается сложением времени учебных
занятий и затратами времени на соревновательную деятельность по баскетболу в
школе и вне ее.
Теоретическая подготовка включает вопросы истории и современного
состояния баскетбола,правил соревнований по баскетболу, техники безопасности,
а также вопросы, связанные с гигиеническими требованиями.
Физическая подготовка дифференцирована на упражнения общей и специальной
подготовки. Техническая подготовка включает упражнения без мяча и с мячом. В
состав упражнений с мячом входят передача, прием, ведение и броски по кольцу.
Тактические действия включают действия (индивидуальные и командные)
игрока в нападении и защите.
Распределение учебного времени по реализации видов подготовки в
процессе занятий школьной секции по баскетболу для учащихся 4–11-х классов
представлено в примерном учебном плане.
Содержательное обеспечение разделов программы
Теоретическая подготовка
1. Развитие баскетбола в России и за рубежом.
2. Общая характеристика сторон подготовки спортсмена.
3. Физическая подготовка баскетболиста.
4. Техническая подготовка баскетболиста.
5. Тактическая подготовка баскетболиста.
6. Психологическая подготовка баскетболиста.
7. Соревновательная деятельность баскетболиста.
8. Организация и проведение соревнований по баскетболу.
9. Правила судейства соревнований по баскетболу.
10. Места занятий, оборудование и инвентарь для занятий баскетболом.
Физическая подготовка
1. Общая физическая подготовка.
Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного веса, с
партнером, с предметами (набивными мячами, гимнастическими палками,
обручами, с мячами различного диаметра, скакалками), на снарядах (перекладина,
опорный прыжок, стенка, скамейка, канат). Подвижные игры. Эстафеты. Полосы
препятствий. Акробатические упражнения (кувырки, стойки, перевороты,
перекаты).
2. Специальная физическая подготовка. Упражнения для развития быстроты
движений баскетболиста. Упражнения для развития специальной выносливости
баскетболиста. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств
баскетболиста. Упражнения для развития ловкости баскетболиста.
Техническая подготовка
1. Упражнения без мяча. Прыжок вверх-вперед толчком одной и
приземлением на одну ногу. Передвижение приставными шагами правым (левым)
боком: с разной скоростью; в одном и в разных направлениях. Передвижение
правым – левым боком. Передвижение в стойке баскетболиста. Остановка
прыжком после ускорения. Остановка в один шаг после ускорения. Остановка в
два шага после ускорения. Повороты на месте. Повороты в движении. Имитация
защитных действий против игрока нападения. Имитация действий атаки против
игрока защиты.
2. Ловля и передача мяча. Двумя руками от груди, стоя на месте. Двумя
руками от груди с шагом вперед. Двумя руками от груди в движении. Передача
одной рукой от плеча. Передача одной рукой с шагом вперед. То же после
ведения мяча. Передача одной рукой с отскоком от пола. Передача двумя руками
с отскоком от пола. Передача одной рукой снизу от пола. То же в движении.
Ловля мяча после отскока. Ловля высоко летящего мяча. Ловля катящегося мяча,
стоя на месте. Ловля катящегося мяча в движении.
3. Ведение мяча. На месте. В движении шагом. В движении бегом. То же с
изменением направления и скорости. То же с изменением высоты отскока. Правой
и левой рукой поочередно на месте. Правой и левой рукой поочередно в
движении. Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте.
4. Броски мяча. Одной рукой в баскетбольный щит с места. Двумя руками
от груди в баскетбольный щит с места. Двумя руками от груди в баскетбольный
щит после ведения и остановки. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину
с места. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения. Одной
рукой в баскетбольную корзину с места. Одной рукой в баскетбольную корзину
после ведения. Одной рукой в баскетбольную корзину после двух шагов. В
прыжке одной рукой с места. Штрафной. Двумя руками снизу в движении. Одной
рукой в прыжке после ловли мяча в движении. В прыжке со средней дистанции. В
прыжке с дальней дистанции. Вырывание мяча. Выбивание мяча.
Тактическая подготовка
Защитные действия при опеке игрока без мяча, с мячом. Перехват мяча. Борьба за
мяч после отскока от щита. Быстрый прорыв. Командные действия в защите, в
нападении. Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями.
КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Цель: Расширить и совершенствовать знания, навыки и умения играть в баскетбол.
Задачи:
- содействие улучшению здоровья и разностороннему физическому развитию;
- воспитание у них гигиенических навыков и правильного режима;
- воспитание дисциплинированности и коллективизма, честности и отзывчивости;
- подготовка из числа занимающихся актива для проведения физкультурно – массовой и
физкультурно – оздоровительной работы в школе;
№
п/п
1
2
Тема занятия
Основные виды
деятельности
учащихся
Ко
лво
час
ов
Техника
безопасности.
Баскетбол- история
развития.
Контрольные
испытания.
Техника
перемещения; ловли,
передач и ведения
мяча на месте
Повороты,
разновидность
ходьбы, бега, упр.
на осанку.
Подвижные игры.
2
технику бега боком 2
вперед, спиной
вперед, ловли и
передачи мяча на
месте, ведения
мяча на месте
технику передач
2
двумя руками от
груди, одной рукой
от плеча, поворотов
на месте, ведение
мяча в движении
технику передач
2
двумя руками над
головой
3
Техника передачи
одной рукой от плеча
4
Передача двумя
руками над головой
5
Техника передач
двумя руками в
движении
6
Техника броска после технику броска
ведения мяча
после ведения
2
7
Техника поворотам в
движении
2
технику передач
двумя руками в
движении; правила
игры
технику поворотам
в движении
2
УУД
Применять правила подбора одежды
для занятий баскетболом.
моделировать технику действий и
приемов баскетболиста.
соблюдать правила безопасности.
выполнять изучаемые упражнения
выполнять изучаемые упражнения,
применять в эстафете
выполнять передачи одной и двумя
руками , повороты на месте с мячом с
последующим ведением в движении,
передачи от груди
выполнять перемещение с заданием,
передачи двумя руками в движении,
броски одной рукой с места; применять
изучаемые приемы в игре «борьба за
мяч»
выполнять перемещение в защитной
стойке, передачи во встречном
движении, передачи после поворотов
на месте; применять изучаемые приемы
в учебной игре
выполнять перемещение, передачи во
встречном движении, броски после
8
Техника ловли мяча,
отскочившего от
щита
технику ловли
2
мяча, отскочившего
от щита
9
Техника броскам в
движении после
ловли мяча
технику броска в
движении после
ловли мяча
2
10
Техника броскам в
прыжке с места
технику броскам в
прыжке с места
2
11
Техника передач
одной рукой сбоку и
одной рукой в
прыжке
Техника передач на
месте и в движении,
бросков в прыжке
после ведения мяча
технику передач
одной рукой сбоку
и одной рукой в
прыжке
технику передач на
месте и в
движении, бросков
в прыжке после
ведения мяча
2
13
Учет по технической
подготовке
технику зачетных
упражнений
2
14
Техника передач и
бросков в движении;
опеки игрока без
мяча
Техника ведения и
передач в движении
техники передач и
бросков в
движении; опеки
игрока без мяча
технику ведения и
передач в
движении
технику передач
одной рукой с
поворотом и
отвлекающим
действиям на
передачу
технику
отвлекающих
действий на
передачу с
последующим
2
12
15
16
17
Техника передач
одной рукой с
поворотом и
отвлекающим
действиям на
передачу
Техника
отвлекающих
действий на передачу
с последующим
проходом
2
2
2
2
ведения, применять изучаемые приемы
в учебной игре на одной половине
выполнять перемещение в игре,
изучаемый прием, передачи в
движении, броски с места, применять
изучаемые приемы в учебной игре по
всей площадке
выполнять ловлю мяча, отскочившего
от щита, броски в движении после
ловли мяча, броски с места, передачи
после ведения, штрафные броски;
применять изучаемые приемы в
учебной игре по всей площадке
выполнять броски в движении после
ловли мяча, изучаемый прием,
передачи с отскоком от земли,
штрафные броски; применять
изучаемые приемы в учебной игре по
всей площадке
выполнять броски в прыжке с места,
изучаемые приемы, броски в движении,
ведение мяча с обводкой предметов;
учебная игра
выполнять передачи в парах, в тройках,
броски в прыжке после ведения мяча,
передачи одной рукой в прыжке с
поворотом на 180*, ведение с обводкой
линий штрафного броска; применять
изучаемые приемы в учебной игре
выполнять на результат: штрафные
броски, броски в прыжке с места,
обводка области штрафного броска;
применять изучаемые приемы в
учебной игре
выполнять изучаемые приемы, ловли
мяча в прыжке, броски в прыжке после
поворотов; применять изучаемые
приемы в учебной игре
выполнять изучаемые приемы,
взаимодействие 2 х 2, броск; применять
изучаемые приемы в учебной игре
выполнять изучаемые приемы,
взаимодействие с центровым игроком,
броски в движении; применять
изучаемые приемы в учебной игре
выполнять изучаемый прием,
отвлекающие действия на бросок,
взаимодействие с центровым игроком,
броски с большого расстояния;
применять изучаемые приемы в
18
Техника
отвлекающих
действий на бросок
проходом
технику
отвлекающих
действий на бросок
19
Техника передач и
ловли мяча одной
рукой, выбивание и
вырывание
технику передач и
ловли мяча одной
рукой, выбивание и
вырывание
2
20
Техника выбивания
мяча после ведения
технику выбивания
мяча после ведения
2
21
Техника атаки двух
нападающих против
одного защитника
2
22
Выбивания мяча при
ведении
технику атаки двух
нападающих
против одного
защитника
технику изучаемых
приемов
23
Передачи одной
рукой с поворотом
технику изучаемых
приемов
2
24
Прием нормативов по
технической
подготовке
Передачи в движении
в парах
выполнять на
результат
2
технику изучаемых
приемов
2
26
Передачи в тройках в
движении
технику изучаемых
приемов
2
27
Передачи в тройках в
движении
технику изучаемых
приемов
2
28
Передачи в движении технику изучаемых
приемов
2
25
2
2
учебной игре
выполнять изучаемый прием, перехват
мяча, взаимодействие с центровым
игроком, броски; применять изучаемые
приемы в учебной игре
выполнять изучаемые приемы, опеку
игрока, нормативы на результат
выполнять изучаемые приемы,
передачи «убегающему игроку»,
ведение мяча, броски в движении
выполнять изучаемый прием, ведение,
передачи, броски левой рукой, ловля
мяча, катящегося по площадке,
взаимодействие 2 х 1; игра
выполнять изучаемый прием - в парах
выбивание мяча при ведении ; атака
трех нападающих против двух
защитников; броски в прыжке с
сопротивлением защитника. Штрафные
броски. Учебная игра
Передачи одной рукой с поворотом ;
броски двумя руками снизу; добивание
мяча в корзину; броски в прыжке с
сопротивлением защитника. Учебная
игра
штрафной бросок; бросок в прыжке с
места; добивание мяча в щит; обводка
области штрафного броска
повторить выбивание мяча при ведении
, бег с ускорением по одной из боковых
линий, после ускорения – бег в
медленном темпе; .Передачи в
движении в парах ; быстрый прорыв – в
тройках; ведение мяча со сменой рук;
броски с места – в парах, игроки
соревнуются между собой. Учебная
игра.
передачи в тройках в движении
(схема); быстрый прорыв –
упражнения; перехват мяча; штрафные
броски – 20 бросков. Учебная игра.
передача в тройках в движении (схема);
быстрый прорыв; передачи на месте;
ведение мяча с различной высотой.
Учебная игра.
Передачи в движении – упражнения;
быстрый прорыв 2 х 1; 3 х 2; борьба за
мяч, отскочившего от щита. Учебная
игра
29
Техника борьбы за
мяч, отскочившего от
щита
технику изучаемых
приемов
2
30
Техника передач
мяча
технику изучаемых
приемов
2
31
Техника передач
мяча, быстрый
прорыв после
штрафного броска
технику изучаемых
приемов
2
32
Техника передач в
движении, нападение
через центрового
игрока
Техника нападения
через центрового,
входящего в область
штрафной площадки
Закрепление через
центрового, заслоны.
технику изучаемых
приемов
2
технику изучаемых
приемов
2
технику изучаемых
приемов
2
35
Техника передач.
Разучивание
нападения «тройкой»
технику изучаемых
приемов
2
36
Техника передач.
Разучивание
нападения «тройкой»
технику изучаемых
приемов
2
37
Прием нормативов по
технической
подготовке
Комбинации при
вбрасывании мяча изза боковой линии.
Заслоны. Техника
выполнить на
результат
2
технику изучаемых
приемов
2
39
Комбинации при
технику изучаемых
вбрасывании мяча из- приемов
за боковой линии.
Заслоны. Техника
2
40
Закрепление техники
4
33
34
38
технику изучаемых
борьба за мяч, отскочившего от щита –
3 х 3; быстрый прорыв (схема);
передачи через центрового; броски в
прыжке с сопротивлением – в парах;
Учебная игра
Передачи мяча – в парах меняя
расстояние между собой; быстрый
прорыв при начальном и спорном
броске; нападение через центрового
игрока; выбивание мяча; учебная игра
Передачи мяча по кругу в движении;
быстрый прорыв после штрафного
броска; перехват мяча с выходом из-за
спины противника (схема). Учебная
игра.
Передачи в движении; нападение через
центрового игрока; броски по корзине в
прыжке и с места; штрафные броски
Учебная игра.
Ведение мяча и выбивание; нападение
через центрового, входящего в область
штрафной площадки; заслоны;
передачи мяча Учебная игра
Броски в движении с двух сторон;
нападение через центрового, входящего
в штрафную площадку; заслоны;
добивание мяча в корзину; Учебная
игра.
Передачи; нападение «тройкой»подводящие упражнения; обводка
области штрафного броска; добивание
мяча в корзину ; броски со средних
расстояний в прыжке. Учебная игра
Передачи; нападение «тройкой»подводящие упражнения; обводка
области штрафного броска; добивание
мяча в корзину ; броски со средних
расстояний в прыжке. Учебная игра
штрафной бросок; бросок в прыжке с
места; добивание мяча в щит; обводка
области штрафного броска
Передачи мяча в тройках с
продвижением вперед; комбинации при
вбрасывании мяча из-за боковой линии;
заслоны; передачи на месте; броски в
прыжке со средних расстояний
Передачи мяча в тройках с
продвижением вперед; комбинации при
вбрасывании мяча из-за боковой линии;
заслоны; передачи на месте; броски в
прыжке со средних расстояний
Учебная игра. Броски
41
42
43
44
45
46
47
48
49
и тактики в игре,
бросков
Закрепление техники
и тактики в игре,
бросков
Закрепление
быстрого прорыва,
заслона центровым
игроком, техника
игры
Закрепление
быстрого прорыва,
заслона центровым
игроком, техника
игры
Техника плотной
защиты, заслона с
выходом на
получение мяча от
центрального,
техника
Техника плотной
защиты, заслона с
выходом на
получение мяча от
центрального,
техника
Техника
отвлекающих
действий на
получении мяча с
последующим
проходом по щит,
передачи через
центрового игрока
Техника
отвлекающих
действий на
получении мяча с
последующим
проходом по щит,
передачи через
центрового игрока
Техника накрывания
мяча при броске,
наведение защитника
на центрового игрока
приемов
Техника накрывания
мяча при броске,
наведение защитника
на центрового игрока
технику изучаемых
приемов
4
Учебная игра. Броски
технику изучаемых
приемов
2
«Салки» мячом; Быстрый прорыв 2 Х 1,
3 Х 2; заслон центровым игроком;
перехваты; штрафные броски .Учебная
игра.
технику изучаемых
приемов
2
«Салки» мячом; Быстрый прорыв 2 Х 1,
3 Х 2; заслон центровым игроком;
перехваты; штрафные броски .Учебная
игра.
технику изучаемых
приемов
2
технику изучаемых
приемов
2
технику изучаемых
приемов
2
«Салки»; Встречная эстафета с
передачами ; заслон с выходом на
получение мяча от центрального;
плотная система защиты; броски в
движении потоком с двух сторон.
Учебная игра
«Салки»; Встречная эстафета с
передачами ; заслон с выходом на
получение мяча от центрального;
плотная система защиты; броски в
движении потоком с двух сторон.
Учебная игра
Отвлекающие действия на получение
мяча с последующим проходом под
щит; передачи через центрового;
нападение через центрового;
выбивание мяча при ведении; Учебная
игра
технику изучаемых
приемов
2
Отвлекающие действия на получение
мяча с последующим проходом под
щит; передачи через центрового;
нападение через центрового;
выбивание мяча при ведении; Учебная
игра
технику изучаемых
приемов
2
технику изучаемых
приемов
2
Накрывание мяча при броске ;
наведение защитника на центрового
игрока (схема); перехваты мяча,
адресуемого центровому; броски в
прыжке. Учебная игра
Накрывание мяча при броске ;
наведение защитника на центрового
игрока (схема); перехваты мяча,
адресуемого центровому; броски в
прыжке. Учебная игра
Борьба за мяч, отскочившего от щита –
в тройках; опека центрового игрока
спереди и передачи ему мяча; прием
нормативов по технической
подготовке; учебная игра
Борьба за мяч, отскочившего от щита –
в тройках; опека центрового игрока
спереди и передачи ему мяча; прием
нормативов по технической
подготовке; учебная игра
Ловля высоко летящего мяча;
нападение двумя центрами и их
взаимодействия (схемы);выполнение
технических приемов; Учебная игра
50
Техника борьбы за
мяч, отскочившего от
щита
технику изучаемых
приемов
2
51
Техника борьбы за
мяч, отскочившего от
щита
технику изучаемых
приемов
2
52
Техника высоко
летящего мяча одной
рукой, нападение
двумя центрами и их
взаимодействие
Техника высоко
летящего мяча одной
рукой, нападение
двумя центрами и их
взаимодействие
Передача на
максимальной
скорости, нападение
двумя центрами
Передача на
максимальной
скорости, нападение
двумя центрами
Закрепление
пройденного
материала
Закрепление
пройденного
материала
Техника ведения на
максимальной
скорости
технику изучаемых
приемов
2
технику изучаемых
приемов
2
Ловля высоко летящего мяча;
нападение двумя центрами и их
взаимодействия (схемы);выполнение
технических приемов; Учебная игра
технику изучаемых
приемов
2
Передачи на максимальной скорости;
нападение двумя центрами; штрафной
бросок – 20; Учебная игра
технику изучаемых
приемов
2
технику изучаемых
приемов
4
Передачи на максимальной
скорости; нападение двумя
центрами; штрафной бросок – 20;
Учебная игра
Учебная игра. ОФП.
технику изучаемых
приемов
4
Учебная игра. ОФП.
технику изучаемых
приемов
2
59
Техника ведения на
максимальной
скорости
технику изучаемых
приемов
2
60
Прием нормативов по
технической и
специальной
подготовки
Техника добивания
мяча в корзину
выполнить на
результат
2
Эстафета с ведением мяча; устранение
ошибок; плотная опека игроков в
тыловой зоне; броски с места. Учебная
игра.
Эстафета с ведением мяча; устранение
ошибок; плотная опека игроков в
тыловой зоне; броски с места. Учебная
игра.
Бег челночным способом, бег на 30 м. с
максимальной скоростью.
технику изучаемых
приемов
2
Техника передач в
технику изучаемых
2
53
54
55
56
57
58
61
62
Добивание мяча в корзину;
переключения- подводящие
упражнения; броски в движении.
Учебная игра
Передачи в парах; нападение в тройкой
63
64
65
66
парах, нападения
тройкой с активным
заслоном
Техника бросков и
передач в движении
приемов
с активным заслоном; броски с
сопротивлением. Учебная игра
технику изучаемых
приемов
2
Ведения мяча,
комбинации при
выполнении
штрафных бросков
Техника борьбы за
мяч, отскочившего от
щита
технику изучаемых
приемов
2
технику изучаемых
приемов
2
Броски в движении
технику изучаемых
приемов
2
Броски и передачи в движении;
плотная опека на ¾ площадки;
выбивание мяча стоя на месте; броски в
прыжке со среднего расстояния
Ведение мяча в парах; комбинации при
выполнении штрафных бросков;
освобождение от заслонов; перехваты
мяча; Учебная игра
Борьбы за мяч, отскочившего от щита
выполняется на двух щитах; зонная
защита 2+1+2 и игра против неброски с
места с расстояния 6 – 7 м.Учебная
игра
Броски в движении; зонная защита 3+2
(схема); зонная защита 2+3 (схема);
упражнение «челнок»; передачи в
парах; Учебная игра
